ТОП-4 смачних рецепти для стрункої фігури

11 janv. 2021 à 14:37:03

Кожна дівчина спить і мріє про те, аби можна було смачно харчуватися, і разом з тим, не гладшати, а навпаки, втрачати зайві кілограми.

Ми підібрали для вас три смачнющі рецепти, які не залишать вас голодними і допоможуть зберегти струнку фігуру.

ОВОЧІ, ЗАПЕЧЕНІ В ДУХОВЦІ

лусу 1

Інгредієнти:

Баклажан - 1 шт.

Кабачок - 0.5 шт.

Помідор - 5 шт.

Перець солодкий - 2 шт.

Печериці - 5 шт.

Часник - 2 зуб.

Сіль за смаком

Олія - ​​2 ст.л.

Спеції - за смаком прованські трави

Петрушка - 2 гілочки 

СУП ІЗ ЦИБУЛІ

лусу 2

Інгрідієнти:

Цибуля ріпчаста - 6 шт.

Часник - 3 зуб.

Багет французький - 6 шматочків

Сир швейцарський грюйер, тертий - 2 склянки

Вино біле сухе - 0,5 склянки

Бульйон овочевий - 9 склянок

Оливкова олія - ​​3 ст.л.

Борошно - 2 ст.л.

Цукор - 1 ч.л.

Чебрець свіжий - 2 ч.л. подрібненого + для прикраси

СУП З СОЧЕВИЦІ

лусу 3

Інгредієнти:

Сочевиця - 200 г

Цибулина - 1 шт.

Томатна паста - 1 ст.л.

Вершкове масло - 1 ч.л.

Спеції - 1 щіпка (сухі трави, гострий перець пластівцями)

СПАРЖА

лусу 4

Інгредієнти:

Спаржа - 0,5-0,7 кг

Оливкова олія - ​​2 ст.л.

Сік лимонний - 1 ч.л.

Сіль за смаком

Перець духмяний мелений - за смаком

Пряні трави - за смаком

Кількість коментів у цієї статті: 0

Залишити коментар

Вашу адресу електронної пошти не буде опубліковано.